Inschrijving

PWR-hour

 

Zin om een uurtje te sporten in groep?

In deze powerhour wordt er gefocust op bewegen op ieder niveau.

Van april t.e.m. september vinden de workouts iedere dinsdag om 19u30 plaats op het plein aan de Ludwinakerk in Bonheiden.
Van oktober t.e.m. maart vinden de workouts iedere dinsdag om 19u00 plaats in de kleine zaal van Berentrode in Bonheiden.

Een groepsles waarbij we samen, maar op eigen niveau trainen.
Tijdens de opwarming besteden we aandacht aan mobiliteit, stabiliteit en het verhogen van de hartslag om daarna de circuittraining te starten. Een combinatie van lower body, upper body, core en cardiotraining. Afsluiten doen we met een deugddoende stretch.

€7 per sessie
OF
€60 voor een 10-beurtenkaart